Manfaat Madu Bagi Kesehatan
ANALISIS "MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN"
TUGAS
INI DI BUAT UNTUK MELENGKAPI TUGAS
DENGAN
DOSEN PENGAMPU, Hamid Muhammad Jumasa S.T., M.Eng.
Penulis
Yuliana
Nurul Hikmah
182180094
PROGRAM
STUDI GURU SEKOLAH DASAR
UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH PURWOREJO
2020
Pengertian Madu Bagi Kesehatan
Madu merupakan Untuk salah satu bahan makanan yang
sehat dan alami bagi tubuh manusia. Manfaat madu pun sudah sangat banyak
dipercayai dan dibuktikan oleh manusia bahwa madu tersebut sangat bagus untuk
kesehatan tubuh manusia. Bagi manusia madu untuk salah satu pengganti sehat
dari gula. Cairan manis yang menyerupai sirup namun lebih kental dan rasanya
yang manis itu disebut madu. Madu itu yang dibuat oleh lebah dengan menggunakan
nektar pada tanaman yang berbunga. Madu juga mengandung sebagian besar gula
serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zink dan antioksidan
dengan campuran inilah yang membuat manfaat madu baik untuk kesehatan. Selain
bermanfaat sebagai pemanis alami, madu digunakan sebagai zat antiinflamasi,
antioksidan dan antibakteri. Pada umumnya madu digunakan melalui oral sebagai untuk
mengobati batuk.
Apakah kandungan nutrisi yang terdapat dalam madu?
Madu yang dihasilkan oleh lebah madu dengan
mengumpulkan nektarnya dari bunga yang kaya akan gula. Didalam sarangnya, lebah
berulang kali mengkonsumsi, mencerna dan memuntahkan kembali nectar tersebut.
Madu merupakan cairan yang seharusnya berfungsi sebagai makanan yang disimpan
untuk lebah. Bau, warna dan rasa itu tergantung pada jenis bunga yang dihinggapi
oleh lebah.
Mengomsumsi nutrisi madu dalam satu sendok makan
mengandung 64 kalori dan17 gram gula yaitu termasuk fruktosa, glukosa, maltose,
dan sukrosa. Selain itu madu juga memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan
mineral. Madu tidak memiliki kandungan serat, lemak atau protein.
Madu yang berkualitas tinggi memiliki kandungan
antioksidan yang sangatlah penting. Senyawa pada madu yaitu yang berfungsi
sebagai antioksidan adalah fenol, flavonoid dan asam organik. Antioksidan pada
madu dapat membantu menurunkan resiko serangan jantung, stroke dan beberapa
jenis kanker.
Benarkah madu lebih aman dari gula bagi penderita
diabetes?
Menurut penelitian madu dapat membantu penderita
diabetes yaitu untuk menurunkan beberapa faktor resiko yang umum akan
menyebabkan komplikasi yaitu seperti menurunkan kolesterol LDL, trigliserida,
dan pembengkakan serta meningkatkan kadar kolesterol HDL. Namun pada beberapa
penelitian juga menemukan bahwa madu juga dapat meningkatkan kadar gula dalam
darah. Oleh sebab itu mengkonsumsi madu masih perlu menjadi perhatian khusus
bagi para penderita diabetes.
Apakah manfaat madu bagi kesehatan?
1. Madu
dapat membantu menurunkan tekanan darah
Madu
dapat membantu menurunkan tekanan darah yang faktor resiko
dari
penyakit jantung. Kandungan antioksidan dalam madu yang dapat
membantu
menurunkan tekanan dalam darah.
2. Madu
dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh
Karena manfaat madu adalah memberi
nutrisi baik bagi tubuh manusia maka jika mengkonsumsi madu dengan sendiri
metabolisme dalam tubuh akan meningkat.
3. Madu
dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah
trigliserida
merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan resiko
utama terjadinya penyakit jantung. Kadar trigliserida dapat meningkat
sewaktu mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula dan
karbohidrat
olahan.
4. Madu
dapat membantu menekan batuk pada anak
Anak-anak
mudah mengalami batuk karena infeksi saluran pernafasan bagian
atas. Menurut penelitian, madu dapat membantu mengurangi gejala batuk.
Namun
madu tidak dapat diberikan pada anak dibawah usia 1 tahun.
5. Madu
dapat membantu mengobati luka luar
Dengan mengoleskan mada murni
tersebut atau madu yang belum diprosses, maka luka akan sembuh dengan secara
cepat, luka akan tetap steril hingga menutup.
DAFTAR PUSTAKA
Healthline.
(2017, 15 Juni). 10 Suprising Health Benefits of Honey. Diperoleh
02
Februari 2018 dari: https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-honey
Mayo
Clinic. (2017, 18 Oktober). Honey. Diperoleh 02 Februari 2018
Trimakaaih ka infonnya😊
BalasHapus